‘Niet alleen maar praten! Juist de natuur in en je gedachten verzetten.’
Past het bij jou om niet alleen maar eindeloos te praten over jezelf? In therapie zien we dat veel mannen, kinderen en ook jongeren wandelen en praten fijn vinden. Vaak gaan we de natuur in bij een park, bos of om de hoek.
De voordelen van wandelen zijn wetenschappelijk aangetoond. Het bevordert de aanmaak van hormonen waardoor je je ontspannen en gelukkig voelt worden. Het kan je helpen om dichter te komen bij wat je er nou eigenlijk van vindt of wat je ten diepste wilt. Wandelcoaching en gesprekken onder een wandeling kunnen een waardevolle aanvulling in de therapie zijn.
